「ダイエットの方法」で悩んでいるアナタのために、Yahoo!知恵袋から、「コアリズムの効果」の口コミ評判をまとめました。
| Q | コアリズムとトレーシーメソッドはどちらの方が痩せますか？今年受験生でもあり２つのＤＶＤをやっている時間がありません。トレーシーは「メソッド一途で頑張ってほしい」と言っています。しかし、私は腹筋を割りたいです。私は５kg痩せられて、腹筋が割れるのに効果的なＤＶＤをしたいです。皆さんのご意見お待ちしてます！※志望校は厳しいと言われているのですが、高校ではいじめられたくないのでダイエットも成功したいと思っています。 |
| A | こんにちは。コアリズムとトレーシー・メソッドの両方を経験しました。腹筋を割りたい、っていうのは、どちらも難しそうです。質問者さまの希望からすると、ビリーがいいのでは？と思いました。コアリズムはお腹周りに特化したエクササイズなので、効果はあると思います。ただ、腰を動かすだけでは効果がなく腹筋に力を入れながら動かして初めて効果があります。その感覚をつかむこと、ステップについていくこと、の両方を習得できれば腰回りはすっきりすると思います。腹筋を割るとまではいかなくても、筋はわかると思います。トレーシー・メソッドは、ダンスが苦手でも簡単な動きなのでやり易いです。動きは簡単でもきついですが、効いてる感じがあります。腰回りだけでなく、全身の筋肉を起こしていくエクササイズなので、全体的に引き締まると思います。静かなので、夜でもできます。用意するものは、椅子とダンベルとマットです。（トレーシー自身が、割れた腹筋は嫌いなので、女性らしい腹筋を作るエクササイズを開発した、とうたっています）ビリーは、かなりきついですが、きちんとこなせたら、腹筋に一番効果があると思います。きついので続けるのが難関だと思います。でも受験なのに、ダイエットもされるなんてすごいですね！今が代謝も高いですし、効果が出やすいと思います。年齢が進むにつれ、代謝が下がって、なかなか絞れなくなってきますから。。無理しないで、休む時は休みながらがんばってくださいね！ |
| Q | 毎日寝る前に腹筋、時間があるときに簡単な筋トレをしていて、ジムで３０分走って３０分自転車(？)をこぐのと、コアリズム４０分程を交互に毎日やっているのですが、ダイエット効果はありますか？走ったりするなら直前に筋トレをしなくちゃいけないでしょうか？今の方法でも、『筋トレの後、走る』よりも効率(？)が悪いけど、徐々に脂肪を落として締まっていくならいいのですが…。体重も気になりますが、それよりも余分な肉を落として筋肉で締まった体になりたいです。 |
| A | ダイエット効果はあります。無酸素運動（筋トレ）をもう少しやるといいと思います。筋肉の量を増やしつつ、有酸素運動で少しずつ無駄な脂肪（同時に筋肉も少し落ちますが…）を落としていけば貴方の理想の体型になれると思います。（可能なら、走る前に筋トレしたほうがいいです）食事は今まで通り普通にとって下さい。無理に食事の量を減らしたりするとリバウンドやストレスの原因にもなります…間食は絶対にやめろとは言いませんがもし、お菓子類なら控えたほうが…理想の体型になれるよう、頑張って下さい。 |
| Q | 朝バナナダイエットを１ヶ月半ほど続けていますが、全くと言っていいほど効果があらわれません（悲）運動も少しですが、コアリズムやズンバなどもプラスしてます。今月末に家族旅行で海水浴にいくので、それまでに少しでも痩せようと思い始めたのですが、悲しいくらい変化がありません。このままでは水着が着れない…他のダイエットも試してみようと思っているので、この方法は効果があった！というのがあれば教えてください。あまりお金がかからない方法でお願いします。 |
| A | 食事量を、2割減らす。食費が安く付くので、お金がかかるどころか余る。毎日ジョギングする。走るのにお金はかからない。 |
| Q | 今日から、ＤＨＣプロティンダイエットを始めました。ランチを置き換えにする方向ですが、初日の今日、体重に変化はありませんでした。ちなみに、一日おきに、コアリズム＆レッグマジックをしています。プロティンダイエットで減量に成功された方に教えていただきたいのですが、大体、何日目から体重に変化が出ましたか？やはり、夕飯をプロティンダイエットに置き換えた方が、効果は早いですか？私は、一日一回の置き換え＆運動で、今より最低４キロの減量を目指しています。年齢が４０歳なので、なかなか減量は難しいとは分かってますが…。どうぞよろしくお願いします。 |
| A | 今の身長、体重が、わからないので はっきりした事は言えませんが私は１６０ｃｍ６６．６ｋｇ朝食置き換えで３日目でマイナス２．４ｋｇ４か月でマイナス１０ｋｇその後３ヶ月でマイナス３ｋｇ計１３ｋｇ痩せました。必ず痩せれると信じて頑張って下さいね。 |
| Q | コアリズムの効果はどうですか？？上級プログラムをやっているのですが、基本プログラムの方が効果的でしょうか？どちらの方が効果的でしょう??それとコアリズムをやっていて何ヶ月間で何㎝ダウンしたか教えてください。 |
| A | 私は、3か月ちょっとで４．３キロ、ウエスト7センチダウンです。基本プログラムの方が運動をしている時間が長いので、基本を主にやって、時間のない時は、上級プログラムにしています。それと、ＳＡＭＢＡ ＦＵＳＩＯＮやＳＡＬＳＡ ＢＬＵＳＴの方が断然運動量もあって汗をかくので、この頃基本プログラムに飽きてきたのでこちらをやることも多いです。この頃、私は停滞気味ですが、続けたいと思っています。お互い、がんばりましょうね！ |
| Q | 産後にたるんだお腹をひきしめる方法ってありますか？実際体験して効果のあがったかた、いますか？私は三人の子供がいて、１番下の子供は今二歳。三回の出産でお腹の皮がのび、そこに脂肪がつき、手で脂肪をこねられるくらいです。f^_^;コアリズムのDVDも購入しましたが日々忙しく三日坊主に…。手軽にでき、ウエストにきくいいエクササイズなんかありませんか？ |
| A | あはは～あたしも3人の子供がいてます！！一番下が2歳！！なんて奇遇かしら！おなかの皮確かにたるんでます。帝王切開だったのですが、あまり脂肪は・・・引き締め効果があったのは、立ち方をバレリーナのようにかかとをつけ。つま先を開きうちモモに力を入れヒップにも力を入れ立つこと！はじめた次の日は筋肉痛！！でもどんどん引き締まってきましたよ！湯船につかって、おなかに子供をのせ腰の上げ下ろし！これも結構ききますよ。皮はなかなか引き締まりませんが筋肉が結構きれいについてきました。 |
| Q | 【ダイエットＤＶＤ】高２女子です。せっかくの夏休みなので、この機会にダイエット始めたいと思います。・飽き症で面倒くさがりな人でも続けやすい・あまり難しくない・効果があった【ダイエットＤＶＤ】を教えて下さい。今私が知っている限りでは…★フープノティカ★ターボジャム★ズンバ★コアリズム★ビリーズブートキャンプ★ヒップホップアブズなどでしょうか？個人差はあると思いますが、参考にしたいので…。上記以外でも、オススメＤＶＤがあれば教えて下さい。よろしくお願いします(^ω^) |
| A | ズンバはほんとに効果がありました！私は週に１度やっていただけで５キロやせて体が自然としまってきました。またズンバは自由におどれるので友達とかとやればもっとたのしくできますよ！ |
| Q | コアリズムについて教えてください!!?コアリズムは足痩せには効果があるのでしょうか？?コアリズムでダイエットを成功させた方、 どれくらいの期間で何キロ痩せましたか？?コアリズムって結構体力要りますけど筋肉太りして 体が太くなったりはしないのでしょうか？回答お願いします!! |
| A | 現在もコアリズムでダイエット中ですが…３ヶ月で４キロほど痩せました！太ももは5センチは細くなりましたが筋肉は全体的にバランスよく引き締まった気がします！特に太くなった所はありません。脚はかなり細くなりましたよp(^^)q体脂肪も18％ほどになりました！私は基本プログラムのみをやっています！ |
| Q | コアリズム20分した後にウォーキング20分したらダイエット効果ありますか？ |
| A | コアリズムを行った、直後（体が温まっている間）に、ウォーキングされると、効果ありますよ。 |
| Q | ダイエットについて。中年です。体重が２０代に比べて、４キロ、ウエストが？数センチ大きくなりメロンパンくらいう肉がついてました。コアリズムを必死でして、ずっぽり肉が落ち、ウエストは２０代に戻り昔のすかーともはけます。思った以上の効果にびっくりです。しかし体重が１キロしか落ちません。触ってもどこにも贅肉がない。ということはすべて体脂肪で内臓にべったりついてるのでしょうか？５年前まで体脂肪１９だったのに今は２３です。 |
| A | 筋肉がついて皮下脂肪が燃焼されたというのは考えられますね体重があまり落ちていないのは筋肉量が増えたのが原因ではないでしょうか、筋肉は脂肪より重いので体重にあまり変化がみられないのはそのせいではないでしょうか数値以上に効果を感じているならそれでよいと思いますねダイエットは体質や体格の改善が主な目的であって、体重の減少ではありませんしね残った分の脂肪は主に内臓脂肪では内臓と思います、内臓脂肪を落とすのは皮下脂肪より時間がかかるのでこの先コアリズムなどの運動を継続していくことや野菜などで健康食を多く取り入れることで徐々に改善されると思いますよまあ、20代と比べて多少体重が重かったり、体脂肪率が高かったりするのはしょうがないことなのであんまり深く考えすぎず、今のメニューを継続していけばさらに健康的できれいな体を作れると思いますとりあえず、ここまでの順調なダイエットおめでとうございますこれからもがんばってください |
| Q | 痩せたいですダイエットをしようとおもっているのですが…コアリズムを買おうかなやんでいるのですがどれぐらい効果がでるのかわからないのでもしよかったら経験者の方結果おしえてもらえませんか？経験者じゃなくてもアドバイスおねがいします」 |
| A | 現在コアリズムでダイエット中です！今年の5月から始めました。基本編を毎日続けてきました！今のところ身長 152体重 48.0→44.0体脂肪 21%→18%ウエストは現在 58へそ周り 65太ももは51センチ→46まで落ちました！ウエストは始める前に測らなかったので減りは？ですが産後太りだったのでへそ周りは10センチは減ったと思います！ちなみに二の腕も痩せました！太ももは明らかに細くなりました(;^_^A基本編は40分くらいあります！いかに飽きずに出来るかでは？私はコアリズムをやり始めてから三週間後あたりから痩せはじめました。 |
| Q | コアリズムは効果がありますか？私は身長162cm,体重４８ｋｇの♀です。最近になって３ｋｇほど増えてしまったのですが、一気にお腹がぷよぷよになってびっくりしました。ウエストを測ってみると７０ｃｍありました。ダイエットサプリなどのモニターの方で、私よりはるかに体重が多い人でも、ウエスト70いってるのを見たことがないので、正直戸惑っています・・・そこでコアリズムを買ってみたのですが、やってみた方、効果はありましたか？初めて1日なのですが、基本の動きが難しくて上手くできません。下手でも効果は出ますか？ |
| A | コアリズムもビリーも体の動きはただ動かしていれば良いだけじゃなくて体に効く動かしかたをしないと意味がないですね。。 |
| Q | 助けて下さい。現在158センチ、57キロの33才です。２度の出産で体重ががっちり固定してしまい、なかなか減りません。もうすぐ（１０月）に仕事復帰しますが、スーツがはいりません。今まで試したダイエットはモンターニュ（←飲むだけ。効果なし）ノニ（←現在進行中）補整下着（姿勢はよくなりました）です。とにかく運動！と思い、今は約1時間ウォーキングしてます。とくに間食はなく、ダイエットビールは少し飲む程度です。お米は玄米です。上半身は普通ですが、下半身がありえないくらい太いです。コアリズムをしようか考え中です。効果のあったサプリやダイエット方などなんでもいいです。誰か教えて下さい。お願いします（涙） |
| A | コアリズムも良いですが、やはり骨盤矯正ベルトですね。オススメは産後のダイエット用に開発されたものです。雑誌にも紹介されていましたし、メッシュで今の時期でもムレにくい様です。 |
| Q | 30キロのダイエットをしたのですが、元から筋肉質ではないので肌に張りがありません。特にお腹に張りがなく腹筋やルーシーダットン、コアリズムをやっていますがあまり効果がありません。くびれもなく弛んだお腹はどうしたら綺麗に引き締まりますか?引き締め効果のあるジェル、クリームなどあれば教えて下さい。 |
| A | もしかして、食事制限とかしましたか？ならだめですね まずからだをうごかしたらしっかり休んで動かすことです。 効果がないなら、やすみたりないかもしれませんクリームはあのなんて゜したっけトウガラシのホッカホッカになるやつがいいですよ |
| Q | コアリズムって効果本とにあんな効果ありますか？ |
| A | 本当にはないです！個人差ありますよ、そりゃデブの方は運動したらすぐやせます、痩せてる方は逆に何週間やっても変化ありません（経験者なんで）得に女性の方は代謝や骨盤の開きなどの理由で太ってる方多いですが、基本下半身太りだけの方はコアリズム効果なしです（経験者です）むしろ下半身太りは骨盤開きが影響なんで、骨盤の位置を治すことが大事です、自分の身体を理解してから、自分にあったダイエット、エクササイズが大事ですよ |
| Q | コアリズムのキックスタートを始めて約２週間になります。ウエストも－１センチになり体も慣れてきたので基本プログラムを今日から始めました。キックスタートと基本プログラムを１日に各一回ずつすることにしました。他に朝食バナナ(味噌汁付き)ダイエットと炭水化物減らしダイエットもしていますが栄養バランスが崩れないように気を付けています。このまま毎日コアリズムとダイエットを続けたら効果は得られるでしょうか？ご回答の程、よろしくおねがいします。 |
| A | 99%効果を得られると思います。いまのまま無理をせずにがんばってください♪余談ですが知人がコアリズムのしすぎでウエストだけが細くなりすぎて怖かった記憶があります・・・全体的に痩せる効果のある例えばウォーキングなどを取り入れてみてはいかがでしょうか？ |
| Q | ビリーSHIHOトレコアリズムチョン・ダヨンどれが一番効果があるでしょうか？できれば飽きずに少しずつでも確実に体重なりウエストなり減らせるものが良いのですが(/_;) |
| A | 確実に・・・なら無い。ビリーはハードで付いてこれるか？コアはある程度筋肉が付けばそれ以上は見込めない。王道で食事制限して有酸素運動して体脂肪を落して筋トレが一番の近道ですかね～。。 |
| Q | ダイエット。１０月いっぱいまでにまず４kg痩せたいです。現在、２７歳、女、１５２cm、５３～５４kgです。走る事が苦じゃないので本当は走りたいのですが２歳３ヶ月の子供がおり、主人の勤務時間が長いため、外で運動となると日曜日しか出来ません。こんな私に合うダイエットありますか？ちなみに現在ＤＶＤは見れないので、コアリズムやビリー等は出来ません。Wii Fitは続ければ効果があるというなら購入も検討しています。 |
| A | wii Fitはちゃんとつづければ、効果ありみたいだよ。日曜日にジョギングかウォーキングに公園とかにつきあってもらうのもいいんじゃないかなー。。。わたしは70キロあったけど、半年で１５キロくらいやせました。続けたのは、 ●夜、ごはんをぬいて、野菜メインのおかずと、脂ぬきのお肉か、カロリー低めのお魚と春雨ヌードルにしたこと。 ●寝る前4時間はなにも口にしないこと。 ●朝、食物繊維の多いバナナとか野菜スープをとること。 ●朝・昼・夜、量＆カロリー＆糖分＆脂・油＆ご飯・麺類をとりすぎない食事にすること。 ●お菓子はたべたくなっても、すこーーしにすること。 ●バランスのいい食事にして、炭水化物（ご飯・麺・いもなど）を減らすこと。あと、海草やきのこをとりいれるのも、低カロリーでビタミン・ミネラル豊富なのでok!これで、大体やせれると思うよ！やせても油断しないで、つづければリバウンドもしないよ。。。ぜったい、肉をたべないとか、油を1滴もとらないとか、ごはんを1食もたべないなどは、体によくないから、バランスのいい低カロリーのおいしい食事を心がけると健康的にやせれるよ♪ |
| Q | 身長152ｃｍ体重41キロ体脂肪率20%。ダイエット初めてから1ヶ月たってんのに1ヶ月前と全く変わんないんです。超頑張ってんのにまじ辛いですダイエットの内容は・コアリズム（上級プログラム20分）・半身浴・腹筋、背筋（100回）・骨盤ダイエット・食事は腹八分目まで・食事制限（お菓子は食べないで野菜をたくさんとる）・飲み物は青汁と白湯で水分をたくさんとる（美容のためたまにローズヒップ）・リンパマッサージです。こんなやってんのに全く変わんないんです。何でですかね？停滞期とかよく聞くけどダイエット初めてから1ヶ月間全く変わんないんです。ダイエットしてんのに痩せないとかまじ何。あたしのダイエット法間違えてんですかね？効果的なダイエット法、何で痩せないのかとかまぁ思ったこと何でもいいから教えてください。愚痴っぽくなってすいません |
| A | 運動効率（筋肉を太くする）を上げるため豚、牛、ラム肉の赤身（たんぱく質とLカルニチンを摂取するため）を食べてください。良質な動物性のたんぱく質は、身体作りに必要です。筋肉を鍛えると基礎代謝が上がります。それによって脂肪が燃焼され痩せやすくなります。白身の魚は、低脂肪高たんぱくな食材でダイエットには向いています。あと、寝る直前にストレッチすると翌朝までの新陳代謝が活性化されていいですよ！そのためには、十分な睡眠時間が大切です。早寝早起きを実践してみてください |
| Q | コアリズムどれくらいのペースでやってますか?コアリズムをやっている方へお聞きしたいのですが私はコアリズムを始めて10日位になります。休日は家族もいるので出来ません。平日のみ5日間続けてやってます。まだ日にちが少ないので実感がわかないですがすでに効果を出していらっしゃる方はどれくらいのペースでやっているのか教えてください。 |
| A | ２日に１回、まだ５回くらいしかしていない初心者ですが、ウエスト・下腹－２ｃｍと効果を実感しております。体重はあまり変わりません。でも体脂肪率がマイナスで、筋肉率がプラスと日々変化してます。あれだけ汗ダクで頑張ってるんだから・・・と、もったいないので食生活も見直しました。今まで不健康生活(朝抜き夜ガッツリ＆肉大好き野菜敬遠)だった上、デブなので；効果が見えやすいのかもしれません。コアリズム中はずっと下腹に力を入れて鏡に映し、自分のポヨポヨながら使ってる筋肉のスジを確認しながらやっています。（「効果がないと言う友人をチェックしてみたら、腹筋＆下腹を使わず動きだけ真似してるだけだった」とのネットの書き込みを見たので。）変化の確認はどのようにしていますか？メジャー計測の他、体脂肪計付きの体重計に乗ると変化が目に見えて楽しいかも＾＾です |
| Q | コアリズムは効果がありますか？ただいま身長１６２ｃｍ、体重４９ｋｇの♀です。お腹周りや二の腕・足が太ってきたので、コアリズムかビリーをやってみたいのですが、どちらが効きますか？一番痩せたいのはお腹ですが、腕や足もやせたいです。目標は４５ｋｇです。 |
| A | コアリズム効きますよ！マヂでくびれます＾＾ビリーは男性向けだと思われます・・・去年３ヶ月続けたら太ももにめちゃめちゃ筋肉ついてデニムがぴちぴちになってしまいました＞＜腕も筋肉モリモリで、みんなから「オンナの腕ぢゃない」と言われて止めました↓コアリズムをやったからと言って腕や足に効果は期待できないかもですが（でも普段全然運動してない人なら締まってくるかも）とにかくくびれには効きます！頑張ってみて下さい★ |
| Q | 身長と体重と筋肉のバランス。。。お恥ずかしいですが相談させて下さい。私は24才身長155cm体重45～46kg2回出産経験アリです。少し前に体脂肪率を計ったら22%でした。自分では数値(身長に対する体重)は悪くないと思ってます。でも見た目は下半身デブなんです…。産後ケアを怠った結果だとは思うのですが、どうしたらいいのかわかりません。下腹、おしりから太ももにかけて脂肪がついています。骨盤は開いてるし、猫背なので余計に下半身についてしまったのでしょうか？一時期(1年ほど)整体にも通っていたのですが、背骨矯正しかしてくれないし、あまり効果が出なかったので行かなくなりました。それからはなるべく姿勢を気にしながら生活しています。全く改善はされていませんが。前置きが長くなりましたが、今の私にベストなダイエット方法はありませんか？体重を落とすことはあまり意識してません。落ちたら嬉しいに越したことはありませんが、見た目重視です。コアリズムは4日で挫折…ウォーキングは子供が小さいので無理なんです。筋トレは腹筋を気が向いたときに気が向いただけしてます。はっきり言って効果ありません。運動オンチなんです。こんな私でも引き締まった身体を手に入れたいです。まずは出来るところからやりたいのですが、何からしたらいいのか、ご指導よろしくお願いします。あと…やっぱり食事制限もしないとダメですか？オススメの本(骨盤ダイエットなど)でもいいので教えて下さい。 |
| A | コアリズムは何故挫折してしまったのでしょうか？その辺に問題があるのではないかと思います。よくこのプログラムはどうですか…というような質問をされる方が居ますが、どんな方法でも要は動けば身体は引き締まるに決まってるんです。それと気が向いた時に気が向いただけというのも良くないと思います…もっと計画的に出来れば毎日続けなければ効果は出ません。精神論になってしまいますが、楽して痩せるのは無理だと思います。食事制限はある程度したほうが効果が出やすいのでしたほうが励みにはなると思いますよ。頑張って下さい。 |
| Q | コアリズム、みなさんは何日目くらいから効果が感じられましたか？また、どのようなメニューでコアしてますか？私は1日目だけキックスタートと基本をやり、2日目から基本を連続2回でやってますが、結果を出されてるみなさんはどういう風にされてるんでしょうか。上級をやるのには基本が完璧になってからの方がいいですか？まだ始めて日が浅いのですが、基本の最後の方がもうめちゃくちゃです（笑） |
| A | 始める前にウエストを測ってから、基本終了後にもう１度測ってみてください。少しですが、ウエストが細くなってます。目に見えて実感できるのは１週間～２週間後でしょうか？私は上級はせずに、基本だけやってます。１日１回だけですが、『続ければ』効果は必ず出ます！！私の場合、ダンスをやっていたので腰の動かし方は２回程でマスターできましたが、最後の方は疲れてしんどいです。でも続けていれば楽勝です（笑）大事なのは『続ける』という事！間食なし！しんどくても１日１回はやる！食事は３食、腹八分目！これをすれば私は１ヶ月でウエスト－４センチ！体脂肪－４％です。お互い頑張りましょう♪ |
| Q | ダイエットについて…高校３年生の女子です。私の周りの友達はとても痩せていてスタイルのいい子たちばかりで、自分で自分が惨めに見えて仕方ありません…そこで、ダイエットを始めたのが去年の春ぐらいなのですが、効果がいまいち…やっていたのは朝バナナダイエットです。なので、朝バナナダイエットを続けつつ、レコーディングダイエットでカロリー調整をしつつ、夜にコアリズムでダイエットしてみようかなぁと思います。これって効果ありますかね？楽をしようとし過ぎですかね？ご意見よろしくお願いしますm(_ _)m |
| A | 貴方の今の体重は分かりませんが間食抜きはかなり聞きます。私はそれで約10kgダウンしました。どんだけ食ってたって話ですけど(;￢＿￢)☆追記体重は標準ですね。コアリズムで大丈夫だと思います。 |
| Q | 肩と腰のお肉…(>△<)高校二年生です。166cmで59kgです。去年の秋頃からダイエットを始めました。コアリズムで6kg減りました。背中と腰の上が細くなったのですが、腰のお肉がなかなか減りません。あと、肩から二の腕もです。最近ウォーキングを始めて（1時間ほど）太ももはいい感じなんですが、肩から二の腕、腰のお肉を減らすのに効果的な運動はありませんか？夏なので、どうしても気になります！結構切実です。アドバイスください(>ω<) |
| A | やり方は間違っていません。なかなか辛抱強くやっているので、すごくいいと思いますよ。もう少し継続してやってみましょう。今年の秋（ちょうど一年ですね）には、今抱えている問題も解消、または解消の糸口が見えるのではないでしょうか？ |
| Q | エクササイズDVDヒップホップアブスかコアリズムでどちらを買うか迷っています。それぞれの特徴、効果とおすすめなど教えてください。前やっていたトレーシーマレットスーパーボディブートキャンプをやっていましたが目に見える効果はありませんでした。 |
| A | ビリーもコアリズムも、ヒップホップも持っています。一番楽しく、わかりやすく、動きやすいのは、ヒップホップアブスですね。時間も４０分、２０分、５分とかあって、やりたい時間やできる時間に合わせられます。お勧めですね。６枚組みを購入しました。試してね♪効果は・・なんでも３ヶ月はやってみないとね・・・。ビリーも楽しいですが、動きが早い・・。コアは動きが早く、きつくてついていけなかったです・・。 |
| Q | ヒップホップアブスの購入を検討しておりますが、ダイエットの効果はいかがでしょうか？ヒップホップアブスの購入を検討しておりますが、ダイエットの効果はいかがでしょうか？最近、ウエストが気になり始めまして、夏までになんとか細くしたいと思っています。ビリー派、コアリズム派、などと言われておりますが、ヒップホップアブスの効果はいかがでしょうか？ |
| A | こちらのサイトで紹介されている日本人チャレンジャーの様子をみて買いました。http://www.hiphop-abs.jp/hiphop_dance.html?af_id=817&s_ma=90CEZ2_md1_m2_l2「気がつけば無意識に腹筋を引き締めてしまう」全く新しいダンスエクササイズ法をあなたに伝授してくれます！ と書かれておりますが、結構いいですよ。約30分程度ですが、面白いので飽きません。私は、ダンスとは全く、無縁だったのですが、ダンスレッスンもついておりますので、個人にもよりますが、ダンスもうまくなります。音楽のヒップホップは好きなので、それがまた楽しいので続きます。初めて2週間ですが体重が2キロダウン、ウエスト-3ｃｍくびれてきております。ビリーはつらくて3日間で脱退しちゃいましたが、こちらは続けられそうです。 |
【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！杉本彩さんも夢中のラテンダンス！コアリズム(DVD3枚組) 【日本語吹替版】